1/12
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 0
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 1
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 2
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 3
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 4
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 5
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 6
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 7
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 8
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 9
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 10
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 11
Kardia - Deep Breathing Relaxation Icon

Kardia - Deep Breathing Relaxation

Labna Sounds
Güvenilir
1K+İndirme
27.5MBBoyut
Android Version Icon6.0+
Android sürümü
4.3.1(01-09-2023)En son sürüm
5.0
(1 İncelemeler)
Age ratingPEGI-3
DetaylarİncelemelerSürümlerBilgi
1/12

açıklaması Kardia - Deep Breathing Relaxation

Do you feel stressed, anxious or unfocused? Do you have trouble falling asleep? A simple deep breathing exercise can help you in a few minutes.


Let Kardia guide your breath with sounds and the smooth movement of the sphere. Feel your body and mind relax, and your heart rate vary in harmony with your breath. This powerful and simple exercise is accessible to everyone, including kids.


Here is what users say:

"Very good app. Really! And I've tested several of them. Congratulations!" François

"Very useful to practice cardiac coherence wherever you are. Very simple to use." Magali

"Super app that helps me everyday Olivier


Uses

- Stress relief

- Calm down anxiety attacks

- Cardiac coherence

- Sleep aid: fight insomnia by focusing on deep breathing

- Relaxation

- Meditation sessions and sophrology exercises

- Concentration improvement


Features

- Breathing rate between 1 and 15 cycles/min, adapted to a wide range of breathing exercices, including cardiac coherence and deep breathing

- Inhalation/exhalation ratio setting

- Target mode: automatically slow down or speed up the breathing rate during the session, to help you calm down, fall asleep, or get ready to go

- Advanced mode: set inhalation and exhalation durations with 0.1s precision

- Exercise duration between 1 minute and 1 hour.

- Usable without looking at the screen thanks to guiding sounds and vibrations

- No ads


During ten days, try those exclusive features for free:

- Large choice of high quality relaxing sounds

- End session sound

- Colors setting

- Visual breathing cues

- Customized vibrations

Unlock all those features with a single in-app purchase.


HRV, paced breathing and cardiac coherence

With Kardia, you can practice heart rate variability (HRV) training through paced breathing. By breathing at a specific rate, around 5.5 cycles/min, your HRV increases and becomes regular. This state is known as cardiac coherence, or cardio-respiratory coherence. Scientific studies have demonstrated that it has beneficial effects on stress and anxiety level, blood pressure, depression and sleep.


The best breathing rate is different for everyone. With Kardia, you can set very precisely the exercise frequency, so you will just need a few tries to find out the value that gives you the best results.

Stresli, endişeli veya odaklanmamış hissediyor musunuz? Uykuya dalmakta sorun mu yaşıyorsunuz? Basit ve derin bir nefes egzersizi birkaç dakika içinde size yardımcı olabilir.


Kardia'nın nefesinizi seslerle ve kürenin yumuşak hareketiyle yönlendirmesine izin verin. Vücudunuzun ve zihninizin rahatladığını hissedin ve kalp atış hızınız nefesinizle uyumlu olarak değişir. Bu güçlü ve basit egzersiz, çocuklar dahil herkes tarafından erişilebilir.


İşte kullanıcılar ne diyor:

"Çok iyi bir uygulama. Gerçekten! Ve birkaç tanesini test ettim. Tebrikler!" François

"Nerede olursanız olun kalp tutarlılığını uygulamak için çok yararlı. Kullanımı çok basit." Magali

"Bana her gün yardımcı olan süper uygulama Olivier


kullanır

- stres rahatlama

- Anksiyete saldırıları sakin ol

- Kardiyak tutarlılık

- Uyku yardımı: derin nefes almaya odaklanarak uykusuzlukla mücadele edin

- Gevşeme

- Meditasyon seansları ve sophroloji egzersizleri

- Konsantrasyon iyileştirme


Özellikler

- Kalp tutarlılığı ve derin nefes alma dahil çok çeşitli solunum egzersizlerine adapte edilmiş, 1 ila 15 devir / dakika arasında solunum hızı

- Soluma / soluma oranı ayarı

- Hedef modu: sakinleşmenize, uykuya dalmanıza veya yola koyulmanıza yardımcı olmak için oturum sırasında solunum hızını otomatik olarak yavaşlatır veya hızlandırır

- Gelişmiş mod: 0,1 hassasiyetle solunum ve ekshalasyon sürelerini ayarlayın

- 1 dakika ile 1 saat arasında egzersiz süresi.

- Kılavuz sesler ve titreşimler sayesinde ekrana bakmadan kullanılabilir

- Reklamsız


On gün boyunca, bu ayrıcalıklı özellikleri ücretsiz deneyin:

- Yüksek kaliteli, rahatlatıcı seslerin geniş seçimi

- Oturumu sonlandır

- Renk ayarı

- Görsel nefes alma ipuçları

- Özel titreşimler

Tüm bu özelliklerin kilidini uygulama içi tek bir satın alımla aç.


HRV, tempolu solunum ve kalp tutarlılığı

Kardia ile, tempolu solunum yoluyla kalp atış hızı değişkenliği (HRV) egzersizini pratik yapabilirsiniz. Belli bir hızda, yaklaşık 5.5 devir / dakika nefes alarak, HRV'niz artar ve düzenli hale gelir. Bu durum kardiyak tutarlılık veya kardiyo-solunum tutarlılığı olarak bilinir. Bilimsel çalışmalar stres ve anksiyete düzeyi, kan basıncı, depresyon ve uyku üzerinde yararlı etkileri olduğunu göstermiştir.


En iyi solunum hızı herkes için farklı. Kardia ile egzersiz frekansını tam olarak belirleyebilirsiniz, bu yüzden size en iyi sonuçları veren değeri bulmak için birkaç denemeye ihtiyacınız olacak.


Kardia - Deep Breathing Relaxation - Sürüm 4.3.1

(01-09-2023)
Diğer sürümler
Yenilikler neVersion 1.9- New help button on main screen to display the App’s control gestures depending on the current mode (normal, target, advanced)- Added link to the App’s Privacy Policy

Henüz yorum veya değerlendirme yok! İlk yorumu yapmak için lütfen

-
1 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
İyi Uygulama GarantiliBu uygulamalar virüs, malware ve diğer kötü niyetli saldırılara karşı güvenlik testinden geçti ve herhangi bir tehdit içermez.

Kardia - Deep Breathing Relaxation - APK Bilgisi

APK sürümü: 4.3.1Paket: com.labnasounds.kardiafree
Android uyumluluğu: 6.0+ (Marshmallow)
Geliştirici:Labna SoundsGizlilik Politikası:https://sites.google.com/view/kardiaprivacyİzinler:4
Ad: Kardia - Deep Breathing RelaxationBoyut: 27.5 MBİndirme: 223Sürüm : 4.3.1Yayın Tarihi: 2023-09-01 01:09:29Min Ekran: SMALLDesteklenen CPU:
Paket kimliği: com.labnasounds.kardiafreeSHA1 İmzası: B4:02:E7:79:82:77:A2:ED:7E:BC:11:A1:0C:74:26:AF:FC:23:0C:A1Geliştirici (CN): Olivier TacheKurum (O): Labna SoundsYerel (L): Saint-Martin-d'H?resÜlke (C): FREyalet/Şehir (ST):

Kardia - Deep Breathing Relaxation uygulamasının en son sürümü

4.3.1Trust Icon Versions
1/9/2023
223 i̇ndirme10.5 MB Boyut

Diğer sürümler

4.1.0Trust Icon Versions
16/8/2021
223 i̇ndirme29.5 MB Boyut
4.0.0Trust Icon Versions
8/8/2021
223 i̇ndirme29.5 MB Boyut
3.2Trust Icon Versions
23/2/2020
223 i̇ndirme39.5 MB Boyut
1.9Trust Icon Versions
27/3/2017
223 i̇ndirme27.5 MB Boyut
1.8Trust Icon Versions
29/3/2016
223 i̇ndirme27 MB Boyut
Aynı kategorideki uygulamalar
Hoşuna gidebilecekler...